Etiket: Nefes alıştırmaları

KİŞİSEL GELİŞİM

Nefesin Hayatındır

Yaşam için çok gerekli ve temel bir şeydir nefes. Nefessiz yaşayamazsın. Bu yüzden nefes ve yaşam eş anlamlı olmuştur. Nefes yaşamın mekanizmasıdır ve yaşam nefesle derinden ilişkilidir. İşte bu yüzden Hindistan’da ona prana deriz. İkisi için tek bir sözcük vermişizdir: Prana canlılık demektir. Yaşamın nefesindir. Nefesin seninle bedenin arasında bir köprüdür. Bu köprü seni bağlamakta, bedeninle ilişkilendirmektedir. Nefes yalnızca bedeninle aranda bir köprü değil, aynı zamanda seninle evren arasında da bir köprüdür. Beden yalnızca sana gelen, sana daha yakın olan evrendir. Bedenin evrenin bir parçasıdır. Bedendeki her şey evrenin parçasıdır: Her zerresi, her hücresi… Evrene en yakın yaklaşımdır. Nefes köprüdür. Köprü yıkılırsa, artık bedeninde olmazsın. Köprü yakılırsa, artık evrende olmazsın. Bilinmeyen bir boyuta geçersin; o durumda, zaman ve uzamda bulunamazsın. Bu yüzden, nefes aynı zamanda seninle zaman ve uzam arasında köprüdür. Bu yüzden nefes çok önemli olmuştur…. Nefesle bir şeyler yapabilirsen, aniden şu ana dönersin. Nefesle bir şey yapabilirsen, yaşamın kaynağına erişirsin. Nefesle bir şey yapabilirsen zamanı ve uzamı aşabilirsin. Nefesle bir şey yapabilirsen, dünyada ve aynı zamanda dünyanın ötesinde olursun.

KİŞİSEL GELİŞİM

Nefes egzersizleri

Nefes egzersizleri nelerdir? Nefes alıştırmaları, sesinin yüksekliğinde zorluk çeken ve etkili konuşma elde etmek için nefes, ses ve artikülasyonu sıralamakta ve koordine etmekte zorlanan bireyler için  yaygın olarak kullanılmaktadır. Nefes egzersizleri, bir bireyin daha etkili bir iletişimci olmasına yardımcı olmak için konuşma ve ses egzersizleriyle birleştirildiğinde oldukça faydalı olabilir. Nefes egzersizleri de kekeme olan hem çocuklara hem de yetişkinlere yardım etmek de etkilidir. Nefes egzersizleri, etkili konuşma için hayati bir mekanizma olan nefes almayı iyileştirmek ve kontrol etmek için kullanılan bir dizi özel egzersizdir. Etkili konuşma, bir bireyin aynı anda nefes almasını, seslendirmesini ve ifade edilmesini kontrol etme ve sıralama yeteneğine dayanır. Bu konuşma eyleminin kontrolünde ve sıralanmasında bir bozulma varsa, bu, kişinin etkili bir şekilde iletişim kuramamasıyla sonuçlanabilir. Nefes egzersizleri, yardım ettikleri konuşma türüne ve dil zorluğuna ve ayrıca zorluğun ciddiyetine bağlı olarak değişen çeşitli egzersizler içerebilir. UZMAN, Öğrenci ile adım adım, hız ve yeteneklerine göre çalışacaktır. Eğitimin genel amacı, aynı anda nefes alma, seslendirme ve Artikülasyonu kontrol etme ve sıralama becerisi ile bireyin nefesleri üzerindeki kontrolünü artırmak olacaktır. Nefes egzersizleri başlangıçta bireylere nefeslerini nasıl kontrol edeceklerini öğretmeye odaklanacaktır. Kontrollü solunum daha sonra ses egzersizleriyle, örneğin bir ‘Ahhh’ sesini sürdürmekle kullanılabilir. UZMAN daha sonra konuşma sesleri, heceler, cümleler, paragraflar ve konuşma ileKONEF GAZİANTEP